手軽に痩せるブログ

高校生の頃 、習い事の影響もあり細くなければいけませんでした 。

そこでダイエットをしようと考えてたくさんの何通りのダイエットを試しました 。

まず初めにしたのが断食ダイエットでした 。

これは1・2日で体重がぐっと下がるのですが 、元に戻るのもすごく早く意味がなかったです 。

次に試したのが置き換えダイエットでした 。

これは 、青汁や酵素をご飯と置き換えて飲むダイエットです 。

効果もそこまで感じなかったし 、何より味がすごく不味くて 、毎回飲むのに 、気合を入れないとダメでそれが負担になってました 。

次に試したのが 、筋トレダイエットでした 。

運動して動いてダイエットしようとしたのですが見た目には効果が出ましたが体重はそこまで減りませんでした 。

最後に試したのがサラダチキンダイエットでした 。

これはびっくりするほど効果がありました 。

サラダチキンだったら栄養も少しはあるので倒れたりお腹すいたりしんどくなったりすることがないし 、コンビニやスーパーで価格もお手頃ですぐ買えるのでオススメです 。

もちろんこれプラス運動もしましたが 、腹筋と背筋だけでした 。30回からスタートしてできる日には回数を増やしてなどしてました 。

マイナス6キロのダイエットに成功しました 。